O programa “A Voz do Servidor” da última quinta-feira, 7 de maio, foi um verdadeiro banquete para quem acredita que estar com o cérebro ativo é estar com o controle quase total da sua saúde e da sua vida.
A experiente psicóloga-gerontóloga e terapeuta Rosalina Falce deu dicas para prevenir o adoecimento mental, para aumentar a concentração e o bom funcionamento cerebral.
Rosalina alertou para os prejuízos relacionados ao excesso de tela e rede social. “Quando a internet nos dá resposta e adrenalina de forma imediata, ela cria uma dependência. Desta forma, quando a gente precisa estudar, buscar respostas mais demoradas, o cérebro começa a rejeitar qualquer esforço. Na verdade, o TDAH que, claro, tem um aspecto fisiológico, é, também, uma resposta à grande estimulação das redes que gera um grande descompasso na forma de ver a vida”.
Receita de bem viver
Mas, além de dosar o tempo rolando posts e vídeos, qual outro cuidado pode fortalecer o cérebro, esta máquina incrível?
“Grosso modo, todas as demências são resultado da desidratação cerebral. Logo, a primeira dica para o bom funcionamento cerebral é tomar água! Depois vem a atenção à respiração, essencial para controlar a ansiedade – e o sono de qualidade, além da alimentação o mais natural possível”, recomenda a psicóloga.
Para quem tem idosos na família, a dica se estende à quebra do isolamento: “Somos seres sociais e precisamos de trocas. Por isso, mais do que palavras cruzadas, os jogos e os encontros são essenciais para a saúde do idoso”, acrescenta.
Contato com a especialista Rosalina Falce – ginasticacerebral@gmail.com – Tel. 31.99108-7125
Toc, toc
No “Bola fora, bola dentro”, o servidor do TRT3 Rubens Goyatá destacou o golaço das investigações da Polícia Federal sobre a corrupção no Banco Master, batendo na porta do senador Ciro Nogueira. A operação mostrou que o presidente do Progressistas, um dos principais partidos de direita no Congresso, atuava como “despachante” de Daniel Vorcaro.
Bola Fora para o Senado, que rejeitou o nome do Jorge Messias para o Supremo Tribunal Federal (STF), por vários motivos: um deles, justamente para evitar a instalação da CPI do Banco Master. “Isso porque o Congresso, dominado pelo Centrão, está envolvido até o pescoço nisso”, alertou Goyatá.
Amor de mãe
Ao final do programa, o apresentador Carlos Nazareno (Cabeça) prestou homenagem, pelo Dia das Mães, às mulheres que exercem o cuidado.
O programa “A Voz do Servidor” vai ao ar toda quinta-feira, 17 h. Sintonize 106,1 em BH e região metropolitana ou acesse o site Rádio Autêntica Favela FM (@autenticafm1067) e ouça ao vivo!
A edição dessa edição do programa estará disponível esta semana no canal do Sitraemg no Youtube.
Assessoria de Comunicação
Sitraemg
