Em cumprimento ao calendário de mobilizações do SITRAEMG, em defesa do PCS (PL 6613/09), foi realizada na última segunda-feira (14), na sede do Sindicato, palestra sobre stress e qualidade de vida, ministrada pelo microempresário e fisioterapeuta Daniel Ramos Ribas. Quase cem servidores participaram ativamente do evento.
“Stress tá na moda e todo mundo tem”. Com essa frase, o palestrante deu início à sua exposição. Segundo ele, de acordo com estudiosos sobre o tema, o stress é um conjunto de reações que o organismo desenvolve ao ser submetido a uma situação que exige um esforço para adaptação. “Existe o stress positivo, quando é suportável pelo ser humano, e o stress negativo, quando se torna intolerável”, explicou Daniel.
“Nosso corpo é uma máquina perfeita, mas com limitações”, disse o profissional, que elencou as principais causas que provocam o stress: alimentação incorreta, ruído, sobrecarga de trabalho, trânsito e rotina. E para combater o stress Daniel também deu algumas dicas como: compreender as causas do problema, priorizar atividades, organizar ambientes, ter uma boa alimentação, bem estar biológico e psicológico, praticar métodos de relaxamento, aprender a lidar com o medo, aumentar sua capacidade de adaptação e não se preocupar tanto com aquilo que não pode resolver.
Ao final da explanação, o palestrante disse que o ser humano deve buscar o stress positivo com vitalidade, otimismo, entusiasmo, bom humor e resistência física. Em seguida, os presentes foram convidados a se manifestar e, na oportunidade, tiraram suas dúvidas.
Calendário de atos públicos e mobilizações em Belo Horizonte:
17/11 – quinta-feira: 13h, ato público em frente ao prédio do TRT (Av. Augusto de Lima, 1.234)
18/11 – sexta-feira: 13h, ato público em frente ao prédio da JF (Av. Álvares Cabral, 1.741).
Atenção! O SITRAEMG informa a todos os servidores que os pontos paralelos só serão disponibilizados para assinatura durante os atos públicos e/ou atividades em defesa do PCS. Lembrando que os atos são transmitidos ao vivo pela Rádio SITRAEMG. Você de qualquer parte do Estado pode informar como andam as mobilizações em sua cidade para o e-mail radio@sitraemg.org.br/ . Participe: as informações que forem recebidas durante os atos serão lidas ao vivo via Rádio.
