Para celebrar o Dia Mundial da Saúde (07/04), a Unimed BH preparou um mês inteiro de atividades e ações de conscientização, reforçando a importância de escolhas que contribuem para o bem-estar.
A equipe de especialistas destaca pequenas mudanças diárias que podem prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida.
Movimente-se – Para sair do sedentarismo, a OMS recomenda 150 minutos semanais de atividade física — vale caminhada, alongamento ou exercícios leves.
Diga não ao cigarro e “vape” – O tabagismo e o uso de cigarros eletrônicos trazem riscos à saúde respiratória e cardiovascular. Se precisar de apoio, conte com o Grupo de Cessação ao Tabagismo da Unimed‑BH.
Alimentação consciente – Dê preferência a alimentos in natura, minimamente processados e refeições feitas com atenção.
Pequenas trocas diárias – Pequenas atitudes, como subir escadas ou caminhar mais alguns minutos por dia, já fazem diferença na sua saúde e bem-estar.
3ª edição do Mude1Hábito Experience
A Unimed-BH realiza a 3ª edição do Mude1Hábito Experience. O evento oferece diferentes atividades para o corpo e a mente que podem despertar para hábitos que tornam a rotina mais saudável com yoga, meditação, funcional e alongamento.
Data: 12 de abril de 2026;
Horário: das 7h30 às 12h20;
Local: Arena 4Set UNI-BH – Rua Líbero Leone, 259 – Buritis, em Belo Horizonte.
O local disponibiliza estacionamento gratuito, garantindo mais comodidade aos participantes.
As inscrições devem ser feitas diretamente na página oficial do evento.
Mude1Hábito
O movimento Mude1Hábito oferece atividades e orientações permanentes para apoiar práticas saudáveis no dia a dia.
Com atividades e desafios, você, também, acumula pontos e conquista prêmios.
Confira mais conteúdos no blog Viver Bem Unimed‑BH
Assessoria de Comunicação
Sitraemg
